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急遽決まったオフの日。
奥さんと東京をお散歩してきました。
自転車でブラブラと。

朝8:00、車に自転車2台積み込んで出発。
目的地は港区海岸。

会社の駐車場に車を停めて、
空気入れたりブレーキ調整したりメンナンスして、
こっからスタートです。
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コースはこんな感じ。
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一番下がスタート&ゴール地点。
そこから右回り左回りにぐるっとしてきました。


まずは朝飯食べようってことで築地市場まで。
築地は結構近くて、ずーっと海岸通りをまっすぐ。
この道普段は、仕事終わってからのランニングコースっす。

土曜日だったけど祝日のおかげで、お休みのところも多かったのかな??
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ふらっと入ったお店で丼食って、散歩して、
朝のお通じ出して、スッキリできました。


築地を後にして、昭和通りを北上。
目指すは上野公園。
美術館と動物園で悩んだけど、動物園に行きました。
パンダがモフッとしてた。
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動物園の後は一気に代々木公園までの長旅。
昭和通りから靖国通りに入り皇居を抜けて、
246から表参道を駆け上がり、
代々木公園のインドフェスに!
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タイフェス、ベトナムフェスには行けなかったけど、インドフェス来れて良かった!

カレー食ってタピオカ飲んでブラブラと。
ビール飲みたいの必死でがまん。

インドフェスには余り長居せず、会社まで戻る事に。
本当はもう少しゆっくり&もう1ヶ所くらい行きたかったけど、時間と、HP不足と、サドルの固さにやられたケツの痛み等の問題で、まっすぐ会社まで帰ってきました。
2人でケツいてーいてーって言いながらね。


夜は奥さんが秋葉原で飲み会なので、
車に自転車積み込んで、秋葉原近くの銭湯で汗を流して終了。
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江戸遊って銭湯でした。

走行距離は約31キロ。
お疲れしたっ!!
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by yoshidanomemo | 2012-09-24 16:43
炭酸水が好きです。
ノンカロリーの何も味付いてないやつね。
そして、炭酸は強ければ強い程好きです。
微炭酸は物足りません。

コンビニではウィルキンソンのタンサン、よく見かけますね。
たまに買います。
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そんなよしだ家の押し入れには、炭酸水が常備されています。
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これはPerrierとTalking Rainってやつ。

Perrier
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Talking Rain
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常備しているのは、家でハイボールを飲む為ではありません。

好きで飲んでいた炭酸水ですが、実は疲労回復にも効果有りです。


炭酸水の中に含まれている二酸化炭素により、血中の二酸化炭素濃度が高くなります。その結果、身体が「酸素が足りてない!」と酸素濃度を上げようとして血管を広げて血流量を増やす。こうして血行が促進されることで、疲労回復につながります。

そして、よく疲労物質として取り上げられる「乳酸」ですが、これには医学的な根拠は無いそうです。乳酸自体が疲労物質なのではなく、乳酸から解離した「水素イオン」が疲労物質だと言われています。で、その水素イオンによって筋肉が酸性になってしまうことが疲労の原因。炭酸水を飲む事で、体内に溜め込まれた疲労物質である水素イオンと炭酸ガスが結びつき、水素イオンが中和されて疲労回復になる訳です。


これさ、ビールでも効果あるのかな?

血行は普通の炭酸より促進されそうだけど。笑
by yoshidanomemo | 2012-09-20 11:16
昨日行われました相模原ライズ vs 鹿島ディアーズの試合は、
10対31で敗戦しました。

応援ありがとうございました。

下を向いている時間はないので、しっかりと前を見て、
まずは残りのリーグ戦を戦いたいと思います。

「終わった事は気にしない」というのでなく、
しっかりと反省しまくって、今週末からの練習に取り組みます。


まずは今日のトレーニングから!!!
by yoshidanomemo | 2012-09-19 16:51
例年通り、アイスコーヒーをよく飲んだ夏でした。

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まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は秋の空気も感じるようになってきました。
いやーほんと、夏も終わりっすね。でも!フットボールシーズンはこれからが熱くなります!

ライズも明日からの3連休、
土曜日、練習
日曜日、練習
月曜日、練習
そして火曜日の夜、試合です!

9月18日(火)
19:00キックオフ@東京ドーム
vs 鹿島ディアーズ

ビール片手に、応援よろしくお願いします!
by yoshidanomemo | 2012-09-14 17:04
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昨日9月9日に行われました、高輪台高校の秋季大会一回戦は
22対44で聖学院高校に敗戦しました。

応援して下さった皆様、ありがとうございました。

この試合をもって、3年生は引退になります。
3年生の皆、お疲れさまでした。ありがとう。


今は悔しさと無力感くらいしかありませんが、少し落ち着いたら試合の事も書きたいと思います。
by yoshidanomemo | 2012-09-10 12:13
今日は、田町ランチブログです。


2週間くらい前かな??「ラーメン食べたいけど外出るのめんどくせー」と思い、デリバリーのランチを探してました。

すぐに思いついたのは田町駅近くの中華料理屋さん。
しかしあっさりと出前を断られ、その時はチャイナクイックにお願いしました。


デリバリーのランチって、他の選択肢はピザくらいしかないのかなー??と思っていたら、会社の人が見つけてくれました。

MUNCH'S BURGER SHACK(マンチズバーガーシャック)
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お店から2km圏内ならデリバリーもやってくれるみたい。
でもHP見てどんなお店か気になったので、テイクアウトでお店まで取りに行く事にしました。

田町の駅からはちょっと歩くかな。10分くらい。
商店街の中に急に現れた、おシャンティな外観。

白い壁の家ってなんか好きなんだよね。


サラダとドリンクのセット。
サラダもうまかった。
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で、こいつがモッツァレラチーズバーガーにアボカドのトッピング。
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ハードなバンズ、男らしいぜ。
この固さもこだわりがあるらしい。

そしてこの肉ですよ。
よしだの中では、ハンバーグ(挽き肉)は肉ではありません。
大学のとき、肉食いてーって言ってステーキ屋行ってんのにハンバーグ頼むやつとか「は???」って思ってた。そのままの肉しか肉じゃない!と。

このハンバーガーのパティはミンチしてるんだけど、ほぼ肉。
これはもはや挽き肉ではない。。。

HP見ると、お店でオージーの赤みと黒毛和牛の脂をミンチしているらしい。(でもなんだろ、上手く言えないんだけど、、、肉をミンチにしてるって感じではなく、「合わせている」って感じ。)

あー食べたい。
明日も行っちゃうかも。

肉がうまいハンバーガー。
肉好きには満足度高いです。
by yoshidanomemo | 2012-09-06 14:15
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ご報告が遅くなってすみません。
先週金曜日に行われたシルバースター戦は、
タイブレークの末、21対14で勝利する事ができました!

他も、第一節からアツい試合が多かったみたいですね。
今年のXリーグは間違いなく面白くなる。ライズを中心にね!


次戦は、
9月9日(日)10:30キックオフ
vs 日本ユニシス@川崎球場です。


ちなみに!
高輪台高校の初戦も今週末です!
9月9日(日)13:30キックオフ
vs 聖学院高校@日大三高G

諸々、よろしくお願いします!笑
by yoshidanomemo | 2012-09-05 10:49